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Conheça chá nº1 para aliviar estresse e garantir uma boa noite de sono
Getty Images Em meio à correria do dia a dia, é comum que o corpo peça uma pausa. Para quem…
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Dormir bem é mais do que um simples hábito; é essencial para a recuperação muscular e para o bom funcionamento…
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Álcool te ajuda a dormir mais rápido, mas piora a qualidade do sono – por quê?
O álcool pode fazer você acordar com mais frequência ou causar sono mais leve de madrugada. — Foto: Shutterstock via…
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